ケイ素チャレンジ12日目（最終3部）も深夜にダラダラ。

昨日の12日目も深夜ダラダラ飲み食いしてしまいました。

そうするとなかなか減りませんね(^_^;)

ただよくよく考えると、ケイ素の分解力なのか、お酒が残ってる感じとか、胃もたれはありませんでした。

昨日は、朝そば、おにぎり4つ、ほうじ茶1ℓ、ビール1缶、ケーキ、茎わかめ、わかめのしば漬け、昆布サラダ、カツオ、焼酎3杯、腹筋30回でした。

ちょっと筋トレ増やそうかな…

まあ今日も頑張ります！

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