チャレンジ3日目（最終3部）は食事量に比例して⁉︎

昨日の3日目は、比較的に食事が少な目でそうするとやっぱり体重は減ります。

毎日体重測ってると食べた物と便などで大体予測できます。（たまに予想外もありますが！）

ケイ素を取り入れるとお通じが良くなるので、大体食べ物に比例する訳です^ ^

昨日は、朝ごはん、稲荷7個、豆の唐揚げ、ビール1缶、ウイスキーでした。

腹を割りたいですね。

それでは今日も頑張ります！

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