昨日の3日目は、比較的に食事が少な目でそうするとやっぱり体重は減ります。
毎日体重測ってると食べた物と便などで大体予測できます。（たまに予想外もありますが！）
ケイ素を取り入れるとお通じが良くなるので、大体食べ物に比例する訳です^ ^
昨日は、朝ごはん、稲荷7個、豆の唐揚げ、ビール1缶、ウイスキーでした。
腹を割りたいですね。
それでは今日も頑張ります！
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