昨日の27日目は体調悪くてずーっと寝てたんですが、3食はしっかり食べて結果的にやや減。 朝ごはん、うどん、鍋、アクエリアス1ℓでした。       ちょい減りです。 そして、今日で…

日付けで言うと昨日になりますが、久々に体調悪くひたすら寝てました。 ドロのようにと言いますか食事は取りましたが、寝て寝て寝て… 仕事は休みでしたが、定例会議なるものに出席するはずがそれも休ませていただきました(>_…

昨日の26日目は、調子がいまいちになり、一人鍋で速攻寝ました。 朝ごはん、おにぎり4つ、おかず、ほうじ茶1ℓ、鍋（ネギ、えのき、マロニーちゃん、豆腐）でした。       このまま…

今回はサラッと水の種類について。    よく耳にする『硬水』と『軟水』という2種類の水。 硬水はマグネシウムが多く、便秘対策にもなるようです。 なので、代謝が促されてダイエット効果があったり、デトック…

ブローやアイロンを入れるとツヤやカールのリッジなどの完成度は確かに上がります。 だけど今回は本当にワックスを少しだけ毛先に着けて乾かすだけでのスタイリング。 パーマによるカールスタイルです！    &…

昨日の25日目は筋トレを少しだけしましたが特に変化せず… そりゃ1日でそんなに変わらないです。 でも積み重ねなので筋トレが習慣になるように頑張りたいと思います！ で、昨日は朝そば、おにぎり4つ、肉じゃが、ほうじ茶1ℓ、焼…

何か見ていた冊子があって『水』についてちょこっと書いてあったんですが、1日にどれ位飲むといいのかなぁってふと考えてました。 1日何ℓ？ いろいろ諸説あると思いますが！ 1日2.5ℓ飲むと良い！ らしいです！！ 一気に飲む…

エレガントなスタイルに艶は必須です。 なので質感矯正で生まれる艶はベストマッチだと思ってます！    艶がマスト事項ですが、質感矯正では水分をつくるのでみずみずしい艶感が生まれます。 「動き」と「まと…

昨日の24日目はちょいと食べる量を減らして体重もちょい減ってました。 おにぎり4つ、ほうじ茶1ℓ、豆腐2丁、ポップコーン、アイス、焼酎2杯でした。       目の前のお菓子に手が…

質感矯正してカールスタイルとしての仕上げです。 毛先に残っていたゆるいパーマに質感矯正&トリートメントで全体のツヤがグッと出ます。   カールは半カールくらいですが全体的な印象に柔らかさがプラスされます…