ケイ素チャレンジ14日目（最終3部）。休みは増えるなと…

昨日の14日目はお休みで運動量が少ない割にしっかり食べるせいか毎回増えますね^ ^

昨日は、朝そば、ラーメン、ライス、餃子、刺身、メンマ、ビール3缶、日本酒2杯でした。

運動ゼロ、筋トレゼロ。がやっぱヤバいですね。

ちなみに今日もお休みをいただいておりますが、多分運動ゼロ…

腹筋割るには遠いですね…

まあぼちぼち頑張ります。

今日はお休みなので明日以降柴田卓にご予約いただける方はこちらから宜しくお願い致しますm(_ _)m

→03-3305-5212

facebookの友達申請もいただけるとメッセージでご相談も承っておりますのでよろしくお願い致しますm(_ _)m

RECOMMENDこちらの記事も人気です。