昨日の9日目は晩酌用にスーパーにいったら、安かったのでワカメと昆布をそれぞれ買ってサラダ的に食べました。
両方とも多分体に良くてヘルシーだから良いなぁと思ったんですが、食べると結構なボリュームでどっかりきました(^_^;)
朝はちょっと胃もたれしてたから、やっぱ適量ってあるんだなと実感しましたね(>_<)
んで、昨日は朝ごはん、おにぎり4つ、生姜焼き、ほうじ茶1ℓ、ワカメ、昆布、スナックちょっと、ウイスキー少々、焼酎2杯、腹筋30回でした。
停滞ですかね。
見た目のお腹はちょっと減った気がしますがどうでしょう。
腹筋割れるように頑張ります^ ^
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