こんにちは！INDEXの柴田卓です^ ^ 僕は現在38歳。 美容と健康にも気づかう大人の男です…笑 いや、正確には美容と健康に気遣わなきゃヤバいっしょ！ という感じです。 体型や肌などの美的な部分は、ちょっとはカッコ良く…

こんにちは！INDEXの柴田卓です^ ^ 俄然深夜の暴食派です！ デブ真っしぐらですね。。。 いろいろ見ていたらやはり夜遅い時間の食事は良くないみたいです！ 遅い時間って何時？？かと言うと、 20時！だそうです(^_^;…

こんにちは柴田卓です^ ^ 今日は雨降ってますがまあ7月下旬になり、だんだん暑くなってくるでしょう。多分… 暑くなるとプールや海や単に汗をかいてシャワーを浴びる回数が増える方もいらっしゃると思います。 そうすると必然的に…

最近寝不足ぎみなんですがどーも生活習慣自体が良くないように思います。 1日働くとどなたでも程よく疲れがあると思います。人や仕事内容によっては程よくどころじゃないでしょうし。 僕はまあ程よく以上くらいの疲労感があるので、仕…